jak wygląda

Lec te trzy tyg po pół i zrób badania , zobaczy Jak to wyglada . Zrób e2 i prol Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-07-02 16:54:28

PODSUMOWANIE Oto nadszedł czas podsumowania. Te trzy miesiące poleciały jak z bicza strzelił, anie się człowiek obejrzał, a już lipiec… Mogłabym napisać, że samo wytrwanie w wyzwaniu to już zwycięstwo, że dopóki walczysz, bla bla bla, ale nie. Nie jestem zwycięzcą i chyba nigdy tak nie pomyślę o sobie. Cieszczę się, że osiągnęłam swoje małe [...]

Teraz zredukuję a w pazdzierniku wejde na +200/300 kcal i zobaczymy:) To jest jakiś sensowny pomysł. Można teraz okresowo się dociąć na wakacje żeby krata była widoczna i kiedy najczęściej są takie upalne dni gdzie też nie do końca się chce jeść. Bo wiadomo jak u większości wygląda w ostatnim czasie apetyt przy takich temperaturach wysokich, że [...]

No niestety bardzo kiepsko to wygląda. Proponuję teraz zabrać się odnowa za układanie diety. Najlepszą opcją dla ciebie będzie pozostanie przez jakiś okres na swoim zerowych zapotrzebowaniu kalorycznym. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania [...]

No z tym odżywianiem trzeba coś podziałać bo jak by nie patrzeć to nasze odżywianie decyduje o całej masie rzeczy od samego samopoczucia, energii na treningu, kończąc na tym jak wygląda nasza sylwetka. Wiadomo, że jak opierasz swój jadłospis na domowym jedzeniu to zawsze jakiś plus niż nie jadłbyś niczego lub jadł fast foody lub mocno przetworzone [...]

[...] znowu wejść na masę. Od zawsze moim celem na siłowni było osiągnie tych ,,mitycznych" 40 cm w bicepsie. Ostatnio też trochę progres mi stanął więc pomyślałem że to może być jakieś lekarstwo które pomoże mi znowu progresować. To mini cut bedzie dobrym rozwiązaniem i faktycznie można się nad nim pochylić i jakiś czas machnąć i później wejść na [...]

To zależy od tego jak się zapatrujesz na najbliższy sezon wakacyjno-plażowy bo jeśli chcesz się fajnie teraz prezentować to pociągnij jeszcze redukcję bo widać, że już krata na brzuchu się przebija ale jak Ci zależy to można by jeszcze delikatnie dociąć żeby już taka forma była kosa. Natomiast jak nie masz planów jakoś super się prezentować z [...]

[...] wrzucane takie kryptoreklamy w różnych tematach,zapraszanie nowych forumowiczów do konkursów. Nagrody za konkursy to także reklama. Także uczestnicy poprzednich edycji w jakiś sposób też to reklamowali To dlaczego są takie efekty ,jakie są? Każdy ma na to jakąś odpowiedź-najprostrza i najbardziej powierzchowna-bo nic nie było(bo nic nie [...]

Ktoś wie jak to wyglada aktualnie cenowo u doktora Rylskiego i Burdy? zeby zrobić porównanie

[...] ze mną dłużej i czyta dziennik dłużej zapewne pamięta moją zeszłoroczną przygodę w szpitalu i operację... Badumtss uwaga. Problem wrócił ponownie... nie w tak dużej mierze jak rok temu ale na tyle, że moja głowa znowu wygląda jak zdeformowany shit jednym słowem mówiąc czeka mnie dalsza walka z wiatrakami a najgorsze w tym wszystkim jest to, że [...]

To na fajny trening wygląda takie zasuwanie za skautką. Najwyraźniej wychodzisz ze strefy komfortu - jak takie objawy. Ajazy powinien przycisnać Cie z siadami - żeby taki sam efekt uzyskać. Już wiemy kiedy dla Fanssa trening jest za cięzki:)

Jak to zgrabnie wygląda.

[...] w lewym cycu i odpuściłem dalsze rwanie. Ogólnie dzisiaj trening miał być prosty a zacząłem jeszcze kombinować pistolety, które w planie mam jutro - zakręciłem się jak dzieciak. Chyba przerzucę się na rwanie w interwale 36:36. Wiem, że nie zaliczyłem jeszcze pierwszego etapu, ale zależy mi na dłuższych seriach, bo lepiej budują bazę pod [...]

Dzięki chłopaki! Dzień zleciał bardzo szybko dzisiaj, jak na poniedziałek to poezja:-D Kończę pracę i dopiero trzeci posiłek zjadlem teraz, resztka z grila wczoraj, brokuł, kalafior,marchewki z rosołu i trochę owoców. Dobrze bo jeszcze jeden posiłek będzie i wyglada ze będę mógł zaszaleć bo nawet 2 tys kalorii pewnie jeszcze dzisiaj nie mam:-) [...]

Orientuje się ktoś jak jest z saa w Chorwacji? Czy posiadanie na własny użytek jest dozwolone, karalne? Skroili mnie slowency na granicy a pasowalo by mieć chociaż butleke tescia :) Tu na miejscu nie znam nikogo w temacie, a nie chcial bym wraz z kurierem ściągnąć na siebie przypalu ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-07-01 14:21:43 Jak to [...]

Dawki to jest sprawa tolerancji i podejścia plus kasy ,znam dziewczyny co lecą na gramie dziennie Tak samo jak z saa 300 mg trenu ace dziennie Zdrowie fantazja i kasa zwlaszcza kasa ,prowadzę gościa co wygląda jak by trenował od max roku a wydaje tyle na wszystko co większości może się pomarzyć ,kiedyś zapytałem sam czy nie szkoda ci siana i tak [...]

Dawki to jest sprawa tolerancji i podejścia plus kasy ,znam dziewczyny co lecą na gramie dziennie Tak samo jak z saa 300 mg trenu ace dziennie Zdrowie fantazja i kasa zwlaszcza kasa ,prowadzę gościa co wygląda jak by trenował od max roku a wydaje tyle na wszystko co większości może się pomarzyć ,kiedyś zapytałem sam czy nie szkoda ci siana i tak [...]

[...] i w tym samym czasie redukowanie tkanki tłuszczowej. Oczywistym jest, że dostarczając z diety więcej kalorii niż nasz organizm potrzebuje będziemy budowali masę mięśniową jak i tkankę tłuszczową. Sytuacja wygląda podobnie gdy spożywamy mniej kalorii niż nasz organizm potrzebuje (niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne). Wtedy nasz organizm [...]

Lyzwy sa mega-super-odjechane %-) Dzis i niedziela byly dosc leniwe.... Wczoraj bylam na basenie, ale przeplynelam moze ze 2 km...tylko jak wrocilam do domu to bylam tak utyrana, ze padlam spac o 21. aaaa, chwila, zjaralo mnie slonce %-) Dzis sie po prostu nie wyrobilam. To, tamto, siamto...wyglada na to, ze w poniedzialki musze wstawac o 6 rano, [...]

Toż to 40+ to dopiero młodość a gdzie tam jeszcze do starości. Mam na siłce takiego pana na oko koło 60 lat ale powiem Wam, że chciałbym mieć taką formę w tym wieku jak on. Ale to jest taki ewenement pan przychodzi w takich krótkich spodenkach jak były modne w 80 latach, koszulka na ramiączkach ale to jak wygląda to na prawdę super, wyprostowana [...]